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【ブラックペッパーの驚くべき効果】ピペリンが栄養吸収率を高める？！

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 🎙️ 今日のテーマ：「ブラックペッパーに含まれるピペリンの栄養吸収率向上効果とは？」 🧂✨ 普段何気なく使っている ブラックペッパー（黒コショウ） ですが、実は 「ピペリン」 という成分が含まれており、 栄養素の吸収率を高める働き があることをご存じですか？ ピペリンは ビタミン・ミネラル・抗酸化物質などの吸収を促進する効果 があり、特に クルクミン（ウコンの有効成分）やコエンザイムQ10、鉄分、ビタミンB群の吸収を大幅に向上 させることが研究で明らかになっています！ さらに今回の配信では、 「ピペリンは脂溶性栄養素の吸収率も高めるのでは？」 という可能性についてもお話ししています。 例えば、以前お話しした みかんのβ-クリプトキサンチンや、イチゴのフィセチン のような 脂溶性ポリフェノールの吸収率も向上させる可能性がある のです！ 🧂 ピペリンの主な健康効果 ✅ 栄養素の吸収率をUP！（ビタミン・ミネラル・抗酸化物質の吸収をサポート） ✅ クルクミン（ウコン）との相性抜群！（抗炎症作用・肝機能改善効果を強化） ✅ 血糖値の安定化（糖尿病予防・インスリン感受性向上） ✅ 代謝アップ＆脂肪燃焼促進（ダイエットサポート） ✅ 抗酸化作用でアンチエイジング（細胞の老化を防ぐ） ✅ 脂溶性ポリフェノールの吸収を高める可能性（β-クリプトキサンチン・フィセチンなど） 「ブラックペッパーをほんの少しプラスするだけで、食事の栄養価がアップするかもしれないなんて驚きですよね！」 📢 今回の配信では、ピペリンの働きと、栄養吸収を最大化する食べ方について詳しく解説しています！ 📢 こんな方におすすめ！ ✔️ ビタミンやミネラルの吸収を効率よくしたい方 💊✨ ✔️ ウコンやサプリメントの効果を最大化したい方 🧑‍⚕️ ✔️ アンチエイジング・健康寿命を意識している方 🏃‍♀️ ✔️ ダイエットや代謝UPを目指している方 🔥 ✔️ β-クリプトキサンチン・フィセチンの吸収を高めたい方 🍊🍓 ぜひ最後まで聴いて、健康に役立つヒントを見つけてください！ 📢 次回の配信もお楽しみに！ チャンネル登録＆いいね👍をして、ウェルビーイングな毎日を一緒に作っていきましょう✨ 📢 StandFMでも配信中！ ▶️ 【黒い宝石】ブラックペッパーの知られざる真実！健康・美容への驚きの効果を徹底解説‼ https://youtu.be/OSWKB3VOsxc?si=bryYJKOmQpSK4QxI ⏩やまぴーのウェルビーイングラボ https://www.youtube.com/@WELL-BEINGLAB 📚note記事もご覧いただけましたら幸いです😉 https://note.com/koji_yamanouchi3/portal #健康 #ブラックペッパー #ピペリン #栄養吸収率 #クルクミン #抗酸化作用 #アンチエイジング #脂溶性ポリフェノール #βクリプトキサンチン #フィセチン #健康寿命 #ダイエット #Wellbeing #ポッドキャスト #やまぴーのホリスティックヘルスライブラリ #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5

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