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दिन 44 - पुस्तक सारांश - जेसन फंग द्वारा "द डायबिटीज कोड"।
- 2023/12/14
- 再生時間： 11 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
एम्पॉवरशिफ्ट रीड्स रिकैप के एक और ज्ञानवर्धक एपिसोड में आपका स्वागत है, जहां हम परिवर्तनकारी पुस्तकों का विश्लेषण करते हैं जो आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण की जिम्मेदारी लेने के लिए सशक्त बनाती हैं। इस एपिसोड में, हम जेसन फंग द्वारा लिखित "द डायबिटीज कोड" पर चर्चा करेंगे, जो मधुमेह को समझने, रोकने और प्रबंधित करने के लिए एक अभूतपूर्व मार्गदर्शिका है। 📚 मुख्य बातें: जैसे ही हम पुस्तक की मूल अवधारणाओं का पता लगाएंगे, हमसे जुड़ें: इंसुलिन प्रतिरोध के रहस्यों को उजागर करना। स्वास्थ्य और रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए आंतरायिक उपवास की शक्ति का उपयोग करना। चुनौतीपूर्ण आहार संबंधी मिथक जो आपके कल्याण के मार्ग में बाधक हो सकते हैं। मधुमेह को रोकने और प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक जीवनशैली में परिवर्तन लागू करना। एक समग्र दृष्टिकोण अपनाना जो मधुमेह को प्रभावित करने वाले परस्पर जुड़े कारकों पर विचार करता है। 🎙️ आपके लिए कार्रवाई योग्य कदम: पुस्तक के सिद्धांतों को अपने जीवन में लागू करने के लिए कार्रवाई योग्य कदम खोजें: मधुमेह के पीछे के विज्ञान के बारे में स्वयं को शिक्षित करें। पुस्तक के मार्गदर्शन के साथ धीरे-धीरे आंतरायिक उपवास को शामिल करें। पारंपरिक आहार मानदंडों को चुनौती दें और सूचित विकल्प चुनें। समग्र स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और तदनुसार अपनी जीवनशैली को समायोजित करें। 🔗 चैनल का समर्थन करें: यदि आपको यह सारांश ज्ञानवर्धक लगा और आप "द डायबिटीज कोड" के बारे में गहराई से जानना चाहते हैं, तो हमारे संबद्ध लिंक के माध्यम से पुस्तक खरीदकर चैनल का समर्थन करने पर विचार करें: https://amzn.to/4am4r0i आपका समर्थन हमें आपके लिए सशक्त सामग्री लाते रहने की अनुमति देता है। ऑडियो सारांश के रूप में यहां साझा की गई पुस्तकों के विस्तृत सारांश के लिए, "एम्पावरशिफ्ट रीडर्स नेक्सस" से जुड़ें और प्रति दिन एक पुस्तक सारांश प्राप्त करें। नामांकन के लिए हमें nlpcoachingnexus@gmail.com पर ईमेल करें या "एम्पावरशिफ्ट रीडर्स नेटवर्क" विषय के साथ +916355957282 पर हमें व्हाट्सएप करें। #DiabetesWisdom #DiabetesCodeInsights #EmpowerShiftReadRecap #HealthPodcast #BookRecap #TransformativeBooks #JasonFung #HealthyLivingTips #PodcastDiscover #MindfulSugarControl #...