لماذا يشعر البعض بالحرج، بل والخجل من الحديث عن الاستمناء؟ يؤثِر التعليم والثقافة والتمثيلات على تصور النشاط الجنسي الأنثوي، والذي غالبًا ما يكون مثاليًا أو غير مرئي. تستكشفُ هذهِ الحلقةُ أسبابَ هذا الحرجِ، والأعراف الاجتماعية وأهمية معرفة نفسنا. لأن اكتشاف ما يمنح المتعة يعني أيضًا تعلم كيفية التعبير عنها. ماذا لو اختفت آراء الآخرين من المعادلة؟

يمكنك الاستماع إلى جميع الحلقات بعشر لغات على جميع منصات الاستماع: https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في الأساس، يبدأ الأمر برغبةٍ بسيطةٍ في اتباع نظامٍ غذائيٍ... وشيئًا فشيئًا، يصبح الطعام هوسًا. وغالباً ما تحدث اضطرابات الأكل دون أن تلاحظيها. ليس بالضرورة أن تكوني مصابةً بفقدانِ الشهيةِ أو الشرهِ المرضي لكي تكون علاقتكِ بالطعام معقدة. في بعض الأحيان نقع بين الشقوق، ولا نزال نعاني. تشارك مارين ريفول تجربتها الشخصية وتفك رموز الإشارات التي ينبغي الانتباه إليها، وتأثير معايير الجمال وأهمية الاستماع إلى التنبيهات، سواء لنفسكِ أو لإحدى صديقاتكِ.

يمكنك الاستماع إلى جميع الحلقات بعشر لغات على جميع منصات الاستماع: https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وبعيدًا عن الصورة المبتذلة لهجوم ليلي في زقاق مظلم، غالبًا ما يَرتكب الاغتصاب أحد الأقارب أو الأصدقاء أو حتى الشريك. يختلف التعريف القانوني من بلد إلى آخر، ولكن يبقى هناك تعريف قانوني واحد ثابت: الاغتصاب هو اعتداء على السلامة الجسدية والنفسية للضحايا. لماذا يصعب التعافي منه؟ ما هي آليات دفاع الدماغ في مواجهة هذه الصدمة؟ وكيف يمكن الحصول على المساعدة بعد التعرض للاغتصاب؟

يمكنك الاستماع إلى جميع الحلقات بعشر لغات على جميع منصات الاستماع: https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هناك اتجاه على تيك توك، وهو "اتجاه الفتاة المتوسطة"، وهو مثال جيد عن عادة النساء في التقليل من قيمة أنفسهن. إلا أن هذه النظرة السلبية لا تأتي من العَدَم: فمنذ سن المراهقة، 53% من الفتيات لا يعجبهن أجسادهن، وتؤثر الصور النمطية على الثقة بالنفس إلى ما بعد المدرسة. من أين تأتي هذه الظاهِرة؟ ما هو الدور الذي تلعبه الشبكات الاجتماعية والتعليم؟ لا داعي للقلق، فيمكن تَعلُّم الثقةِ بالنفس شيء والعمل على تطويرها. نعم، حقاً. وإذا جرّبتي وضعية القوة؟

يمكنك الاستماع إلى جميع الحلقات بعشر لغات على جميع منصات الاستماع: https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الشعر المرئي والضغط الاجتماعي والخيار الشخصي: لماذا نقوم بإزالة الشعر حقاً؟ تبحث الصحفية الفرنسية مارين ريفول في هذه الحلقة من برنامج لازم خبرك في الأسباب التي تدفعنا إلى إزالة الشعر. وتثبت أنه عندما يتعلق الأمر بذلك، لا توجد فائدة كبيرة. شعركِ مِلكٌ لكِ. احتفظي به أو تخلصي منه، ولكن افعلي ذلك من أجل نفسكِ وليس لإرضاء الآخرين.

يمكنك الاستماع إلى جميع الحلقات بعشر لغات على جميع منصات الاستماع: https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل تساءلتِ يوماً ما إذا كان فرجك "طبيعي"؟ الإجابة: ليس هناك ما يسمى بفرج "طبيعي"! لأن كل جسم فريد من نوعه. لماذا لا يتم تمثيل هذا التنوع بشكل جيد في الثقافة الشعبية؟

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou_inter

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بالنسبة للكثير من الناس، تقتصر "ممارسة الحب" على الإيلاج. ومع ذلك، يمكن أن تتخذ العلاقات الجنسية أشكالًا متعددة وتتضمن دائمًا مفهومًا أساسيًا واحدًا: الموافقة. كيف يمكنكِ أن تتأكدي من أن الشخص الآخر يريد ذلك بقدر ما تريدينه أنتِ؟ كيف يمكننا إعادة التفكير في تمثيلات المتعة والنشوة الجنسية؟

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou_inter

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

يعدّ نشر الصور الحميمية من دون الموافقة، جريمة. لماذا يحدث ذلك وما هي عواقبه وكيف يمكنكِ حماية نفسكِ؟

🎧 "لازم خبرك" من إنتاج مشترك بين مجلة ELLE France وLouie Media، بدعم من Plan International وThe French Touch Initiative.

https://linktr.ee/ivegotsomethingtotellyou_inter

تم إجراء استنساخ الصوت في هذه الحلقة بواسطة Fameplay.ai

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.