-
サマリー
あらすじ・解説
در این برنامه، لاله مهراد، دکترای روان‌شناسی بالینی، موضوع‌های زیر را بررسی می‌کند:
انواع منابع استرس
اهمیت شناخت منابع استرس
مدیریت منابع استرس
اهمیت دوری از منابع استرس
انواع منابع استرس
اهمیت شناخت منابع استرس
مدیریت منابع استرس
اهمیت دوری از منابع استرس
تمرین: شناسایی منابع استرس
هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. اگر هنگام تمرین دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.
activate_buybox_copy_target_t1