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Ошибка в приседаниях со штангой, мешающая прогрессу
- 著者: Станислав Михайловский персональный тренер
- ポッドキャスト
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サマリー
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エピソード
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2024/08/031 分
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あらすじ・解説
Приседания со штангой — одно из лучших упражнений для наборы мышечной массы тела. Во-первых, они имитируют обычные ежедневные шаблоны движения. Каждый раз, когда вы садитесь на стул, а затем встаете, ваше тело совершает движения приседания. А, во-вторых, наряду со становой, приседания - это лучшее упражнение для повышения уровня тестостерона. Правда, делать приседания никто не любит, и во многом, из-за ошибки, о которой я расскажу...
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