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  • The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

  • 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
  • 著者： Seth J. Gillihan PhD
  • ナレーター： Patrick Lawlor
  • 再生時間： 1 時間 1 分

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『The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry』のカバーアート

The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

著者： Seth J. Gillihan PhD
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あらすじ・解説

Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:

  • Question scary thoughts.
  • Face your fears directly.
  • Be more engaged in the present.
  • Live fully even in uncertain times.
©2020 Seth J. Gillihan (P)2022 Tantor
社会心理学・相互作用 カウンセリング・心理セラピー
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