Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
The Beginner's Guide to Breathing Meditation
- A Step-by-Step Approach for Everyone
- ナレーター: Viyan Pishro
- 再生時間: 3 時間 29 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
By focusing on the breath, one can learn to become more present and connected to their body, as well as to cultivate a sense of inner calm and peace. It can also help to improve one's concentration and focus while helping to reduce stress and anxiety.
Practicing mindful breathing, or meditation can be an effective way to achieve these goals. It involves intentionally paying attention to each breath and focusing on the sensations of the breath as it enters and leaves the body.