Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Sleep Debt Is a Bad Word
- ナレーター: J. Scott Bennett
- 再生時間: 35 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
One third of our life is spent sleeping. At the age of 60 years, 20 of them gone to sleep. Bedsides life and death, it is one of the constants in life. It's what we do over and over, day after day, night after night. Any problems/issues during sleep affect our lives. The function of sleep is vital to the body. This audiobook will help you, the listener, get a good night's rest. It will also examine the connection between the dormant state and your health.
The chapters are:
1. Is Your Diet Keeping You Awake?
2. Sleep Affected by Exercise?
3. Natural Cures for Insomnia
4. Early Warning Signs of Sleep Deprivation
5. Sleep and Your Health Go Hand in Hand
6. What Is Sleep Apnea, and Do You Have It?
7. Baby's Normal Sleeping Schedule.... Does it Exist?
8. Tips for Sleeping Well
9. 4 Top Tips for Easy Baby Sleep
10. Excessive Sleep