Run Faster from the 5K to the Marathon
How to Be Your Own Best Coach
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ナレーター:
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Gregory Abbey
このコンテンツについて
Learn how to run faster, unlock your potential, and reach peak performance with training advice from a former Olympic trials marathoner and coach to Olympians like Dathan Ritzenhein.
Hudson is the most innovative running coach to come along in a generation. Until now, only a handful of elite athletes have been able to benefit from his methods. Now Run Faster from the 5K to the Marathon shows all runners how to coach themselves as confidently and effectively as Brad coaches his world-class athletes. Becoming your own best coach is the ticket to running faster at any distance.
First you will learn to assess your abilities. Then you’ll learn how to devise a training program specifically geared to you. Filled with easy-to-follow sample training programs for distances ranging from the 5K to the marathon and abilities ranging from novice to advanced, Run Faster is the cutting-edge guide for optimal performance.
With Hudson’s guidance, you can train smarter and more effectively—and avoid injury. And you’ll soon be running faster than you ever thought possible!
This audiobook contains a supplemental PDF.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2008 Brad Hudson and Matt Fitzgerald (P)2023 Recorded Booksこちらもおすすめ
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マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
- 著者: 小野 裕史
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★著者・小野裕史氏のここでしか聴けない特別メッセージも収録!前進するパワーがみなぎるような言葉の数々を直接受け取ることができる貴重な肉声音源です★
Amazonレビューで★4.6の高評価を受ける作品が早くもFeBeに登場!
35年間運動ゼロのベンチャー投資家が、いかにして「マラソン中毒者」となり、
北極、南極、砂漠といった極地でのレースを次々完走するまでになったのか?
ビジネスの第一線で活躍しながら、未知の世界へとチャレンジし続ける話題の体験記。
自分の力を信じ、「やりたい」と思ったことに向かって突き進む姿から、
前に進む元気と勇気をもらえるオーディオブックです。
「自分には向いてない」「やってみたいけど無理だろう」といった言葉を口にしてしまいがちなあなたに、
「そんなことはない、やってみようよ!」と言って背中を押してくれる、そんなオーディオブックが登場しました。
本作品の著者・小野裕史氏は、日本を代表するベンチャーキャピタリスト。
スポーツとは無縁のインドア生活を送っていた小野氏が、4年前、ダイエットのためにWii...
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仲間を称え、自分の業績を称え、大人でありながら楽しく部活している幸せな作者
- 投稿者: みかん 日付: 2024/07/12
著者: 小野 裕史
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- 著者: Philip Maffetone, Bill Katovsky
- ナレーター: LJ Ganser
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
著者: Philip Maffetone, 、その他
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者: 岩本 能史
- ナレーター: 大原 崇
- 再生時間: 4 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の6分の1が1回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します(サブ3、3.15、3.5、4、4.15)。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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トレーニング方法
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/12/12
著者: 岩本 能史
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Best English Tales and Stories for Kids
- 著者: div.
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"The Story of Peter Pan", by James M. Barrie, is one of the most famous tales about youth and dream-like adventures; this classic adaptation of Barrie's play will let you fly on the wings of your imagination. "The History of Tom Thumb" was the first fairy tale ever printed in English. "The Three Sillies" is a very old folktale, and has been handed down over the centuries for its entertainment value. "Goldilocks and the Three Bears" is a classic folktale of which numerous versions are known; they all delight and educate children about the importance of boundaries and personal property. Last but not least, "Jack the Giant Killer" is a fascinating folk tale coming from the Middle Ages, set during King Arthur's reign; it shows how a young man uses clever tricks to outwit terrible giants and rid England of their terrible threats.
著者: div.
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How to Be More Intentional with Time
- 著者: Laura Vanderkam
- ナレーター: Laura Vanderkam
- 再生時間: 33 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
People who do amazing things in the world - developing a new cancer drug, creating award-winning ads, helping their communities - may seem to have all sorts of advantages. But they don’t have any more hours than the rest of us. Instead, they may be allocating their hours in interesting ways that the rest of us can learn from. In this workshop, time management expert Laura Vanderkam explains about how broadening our perspective on time will help us be more intentional with the hours we have, and shares the simple, practical steps your team can take to start making time work for them.
著者: Laura Vanderkam
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101 Essays That Will Change the Way You Think
- 著者: Brianna Wiest
- ナレーター: Abby Craden
- 再生時間: 10 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Over the past few years, Brianna Wiest has gained renown for her deeply moving, philosophical writing. This new compilation of her published work features pieces on why you should pursue purpose over passion, embrace negative thinking, see the wisdom in daily routine, and become aware of the cognitive biases that are creating the way you see your life. Some of these pieces have never been seen; others have been read by millions of people around the world. Regardless, each will leave you thinking: This idea changed my life.
著者: Brianna Wiest
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マラソン中毒者 北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマン
- 著者: 小野 裕史
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★著者・小野裕史氏のここでしか聴けない特別メッセージも収録!前進するパワーがみなぎるような言葉の数々を直接受け取ることができる貴重な肉声音源です★
Amazonレビューで★4.6の高評価を受ける作品が早くもFeBeに登場!
35年間運動ゼロのベンチャー投資家が、いかにして「マラソン中毒者」となり、
北極、南極、砂漠といった極地でのレースを次々完走するまでになったのか?
ビジネスの第一線で活躍しながら、未知の世界へとチャレンジし続ける話題の体験記。
自分の力を信じ、「やりたい」と思ったことに向かって突き進む姿から、
前に進む元気と勇気をもらえるオーディオブックです。
「自分には向いてない」「やってみたいけど無理だろう」といった言葉を口にしてしまいがちなあなたに、
「そんなことはない、やってみようよ!」と言って背中を押してくれる、そんなオーディオブックが登場しました。
本作品の著者・小野裕史氏は、日本を代表するベンチャーキャピタリスト。
スポーツとは無縁のインドア生活を送っていた小野氏が、4年前、ダイエットのためにWii...
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仲間を称え、自分の業績を称え、大人でありながら楽しく部活している幸せな作者
- 投稿者: みかん 日付: 2024/07/12
著者: 小野 裕史
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- 著者: Philip Maffetone, Bill Katovsky
- ナレーター: LJ Ganser
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
著者: Philip Maffetone, 、その他
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者: 岩本 能史
- ナレーター: 大原 崇
- 再生時間: 4 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
-
ストーリー
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の6分の1が1回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します(サブ3、3.15、3.5、4、4.15)。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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トレーニング方法
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/12/12
著者: 岩本 能史
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Best English Tales and Stories for Kids
- 著者: div.
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"The Story of Peter Pan", by James M. Barrie, is one of the most famous tales about youth and dream-like adventures; this classic adaptation of Barrie's play will let you fly on the wings of your imagination. "The History of Tom Thumb" was the first fairy tale ever printed in English. "The Three Sillies" is a very old folktale, and has been handed down over the centuries for its entertainment value. "Goldilocks and the Three Bears" is a classic folktale of which numerous versions are known; they all delight and educate children about the importance of boundaries and personal property. Last but not least, "Jack the Giant Killer" is a fascinating folk tale coming from the Middle Ages, set during King Arthur's reign; it shows how a young man uses clever tricks to outwit terrible giants and rid England of their terrible threats.
著者: div.
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How to Be More Intentional with Time
- 著者: Laura Vanderkam
- ナレーター: Laura Vanderkam
- 再生時間: 33 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
People who do amazing things in the world - developing a new cancer drug, creating award-winning ads, helping their communities - may seem to have all sorts of advantages. But they don’t have any more hours than the rest of us. Instead, they may be allocating their hours in interesting ways that the rest of us can learn from. In this workshop, time management expert Laura Vanderkam explains about how broadening our perspective on time will help us be more intentional with the hours we have, and shares the simple, practical steps your team can take to start making time work for them.
著者: Laura Vanderkam
-
101 Essays That Will Change the Way You Think
- 著者: Brianna Wiest
- ナレーター: Abby Craden
- 再生時間: 10 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Over the past few years, Brianna Wiest has gained renown for her deeply moving, philosophical writing. This new compilation of her published work features pieces on why you should pursue purpose over passion, embrace negative thinking, see the wisdom in daily routine, and become aware of the cognitive biases that are creating the way you see your life. Some of these pieces have never been seen; others have been read by millions of people around the world. Regardless, each will leave you thinking: This idea changed my life.
著者: Brianna Wiest