Mental Health Hacks
10 Easy Hacks to Help Manage Anxiety and Depression
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Mental Health Hacks
-
ナレーター：
-
Jen Del Mar
-
著者：
-
Angie Read
このコンテンツについて
If you or someone you know is struggling with anxiety and depression, here’s a simple guide to help you take control of your own mental health recovery.
Anxiety and depression are on the rise globally, yet it can be challenging to know where to turn for help. Hundreds of books are chockfull of medical jargon and endless advice that sounds too complicated to implement. Here’s a book that gets right to it, and helps you see you’re not alone. Angie Read has lived through debilitating anxiety and depression. Here, she shares what she’s learned to get back to “normal.”
What’s included in this book:
- A personal story of managing anxiety and depression.
- Ten practical tools anyone can use to help address anxiety and depression.
- Research-backed, helpful information.