Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。

プレビューの再生

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。

￥630で会員登録し購入
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。
会員プランについて詳しく見る

Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging

著者： Katja Schütz
ナレーター： Carmen Molinar
￥630で会員登録し購入

無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。

￥900 で購入

￥900 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
支払方法を変更する
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら。

あらすじ・解説

Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.

Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.

Inhalt:

  1. Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga,
  2. Mini Meditation,
  3. Das pantomimische Lachen,
  4. Der Klang des Lachens,
  5. Meditation des inneren Lächelns,
  6. Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung,
  7. Das tiefe Atmen,
  8. Das Schaukelnde Lachen,
  9. Das wachsende Lachen,
  10. Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune.
©2016 Vivaflow Media (P)2016 Vivaflow Media
ヨガ
続きを読む 一部表示

Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Agingに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。