Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Here and Now
- The No-Nonsense Mindfulness Practice to Finally Snap Out of a Slump
- ナレーター： Juanelle Louise Holl
- 再生時間： 3 時間 17 分
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
無料体験で、12万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます。
Here and Now
ナレーター：
Juanelle Louise Holl
activate_samplebutton_t1
あらすじ・解説
Find peace, stay present, and live life as a gift
The path to peace of mind is only seven steps away. Our relentless quest for the perfect Pinterest-worthy lifestyle has left us exhausted, distracted, and empty. So how can you find peace of mind, regain focus, and rebalance your life?
The answer lies in the most unexpected of places. Peace is not out there, but within you - and your breath can help you unlock it.
In Here and Now, you’ll discover:
- Seven steps to mastering mindfulness through 30+ exercises.
- 10+ breathing techniques to help you master your breath, improve your concentration, and reduce stress.
- How to control your focus and bring it back to the present, no matter what’s going on around you.
- The inner critic, and how to finally silence it.
- A guide to self-compassion and identifying your purpose in life.
- And much more.
©2021 Grace Churchill (P)2021 Grace Churchill