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Einfach mal entspannen
- ナレーター： Thomas Meinen
- 再生時間： 19 分
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Einfach mal entspannen
ナレーター：
Thomas Meinen
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あらすじ・解説
Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
©2022 Thomas Meinen (P)2022 Thomas Meinen