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Come grasa y adelgaza [Eat Fat, Get Thin]
- Por qué la grasa que comemos es la clave para acelerar el metabolismo [Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss]
- ナレーター: Gabriel Ortíz
- 再生時間: 10 時間 5 分
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あらすじ・解説
¿Puede ser que el alimento más temido sea, en realidad, el más saludable de todos?
Bestseller #1 de The New York Times. Por el autor de La solución del azúcar en la sangre.
Descubre, a través de un plan personalizado de 21 días y 65 deliciosas recetas, por qué la grasa que comemos es la clave para acelerar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y revertir las enfermedades crónicas.
Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erróneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y te explica por qué los programas bajos en grasa no te han ayudado a perder peso de manera duradera: por el contrario, lo único que han provocado son antojos de comida chatarra, un mayor consumo de calorías y el famoso "rebote". Ahora podrás incorporar sin culpa a tus platillos huevos (uno de los alimentos más sanos del planeta), mantequilla (una fuente de proteína incomparable), aceite de coco (que reduce el colesterol y la obesidad), aceite de oliva (oro líquido) y nueces y semillas (que reducen el riesgo de enfermedad coronaria), entre otros alimentos.
Con un plan personalizado de 21 días, una guía de transición hacia la alimentación pegana - la dieta concebida por el doctor Hyman como la más nutritiva del planeta, que nos ofrece lo mejor de los mundos paleo y vegano - y más de 65 deliciosas recetas, este libro - que recién publicado alcanzó en Estados Unidos la primera posición en las listas de los más vendidos - te ayudará a alcanzar ese estado de salud óptima que siempre habías deseado.
Please note: This audiobook is in Spanish.