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101 - Beckenboden & Darmgesundheit: Die unverzichtbare Verbindung für dein Wohlbefinden – Interview mit Simone Wild

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 In der heutigen Folge spricht Anne mit Simone Wild, Beckenboden-Expertin, über die Bedeutung des Beckenbodentrainings und seine Auswirkungen auf Darmgesundheit, Blasenprobleme und Inkontinenz. Simone teilt ihre 10 Jahre Erfahrung und erklärt, wie wichtig der Beckenboden für Stressabbau, Haltung und körperliche Gesundheit ist.Wir gehen auf die Rolle des Beckenbodens in den Wechseljahren, nach der Geburt und bei Rückenschmerzen ein. Zudem gibt es von Anne wertvolle Tipps für Verdauungsprobleme und Verstopfung, sowie einfache Übungen für den Beckenboden, die jeder in den Alltag integrieren kann.Themen der Episode:Zusammenhang zwischen Beckenboden und DarmgesundheitÜbungen und Tipps gegen Blasenprobleme und InkontinenzDie Rolle von Haltung und Balance für den BeckenbodenTipps zur Stressbewältigung und gesunder ErnährungPraktische Übungen für den Beckenboden und die KernmuskulaturLinks und Infos:Simone auf Instagram: @beckenboden.simonewild*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠⁠Keywords:Beckenboden, Beckenbodentraining, Darmgesundheit, Inkontinenz, Stressbewältigung, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Hormonumstellungen, Rückbildung, Wechseljahre, Fitness für Frauen, Blasenprobleme, gesunde Haltung, Körperintelligenz, gesunde Ernährung, Frauengesundheit.

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