365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Controle seus pensamentos para moldar seu destino Você não é seus pensamentos; eles são como nuvens que passam pelo céu, enquanto você é o próprio céu — a presença estável e serena. No Programa da Calma da Mente, um dos primeiros passos é observar essa distância. Para enxergar com clareza, precisamos de perspectiva: assim como para enxergar um objeto, é preciso um certo afastamento, com os pensamentos funciona da mesma maneira. Acima de determinada altitude, o céu está livre das nuvens. E acima de certo nível de consciência, nossa mente também se liberta da confusão dos pensamentos. Nesse processo de reprogramação mental, guio as pessoas a alcançar essa consciência mais elevada, onde percebem que não são seus pensamentos. Esse é o primeiro passo. O segundo passo é entender que, se não somos nossos pensamentos, então podemos escolher quais queremos “abrir”, como num feed de rede social. Os pensamentos vêm e vão, mas temos o poder de decidir em quais focar, pois são eles que moldam nossas ações. As ações, por sua vez, criam experiências que desencadeiam emoções no corpo. Essas emoções, na prática, são respostas hormonais: pensamentos e ações positivas produzem hormônios como dopamina e oxitocina, que geram bem-estar; enquanto emoções negativas ativam cortisol e adrenalina, que nos fazem sentir estressados ou ansiosos. Quando você aprende a repetir ações positivas, está desenvolvendo hábitos construtivos. E, ao formar uma coleção de hábitos saudáveis, define o seu caráter. Esse caráter, então, é o que acaba moldando seu destino. No fim, tudo começa com o pensamento: a verdadeira chave para transformar sua vida está no modo como você escolhe gerenciar a sua mente. Se você gostou desse conteúdo e quer aprender a treinar a sua mente para viver com mais paz e foco, inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder os próximos vídeos. Não esqueça de curtir e compartilhar este episódio com quem precisa ouvir essa mensagem sobre o poder do pensamento!

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