In Deutschland leben heute etwa 31 Millionen Menschen, die über 50 Jahre alt sind, was rund 37% der Bevölkerung ausmacht. Diese Altersgruppe steht im Arbeitsleben oft vor Herausforderungen wie Altersdiskriminierung, dem Bedürfnis nach Weiterqualifizierung, um mit technologischen Veränderungen Schritt zu halten, und der Balance zwischen Arbeit und gesundheitlichen Bedürfnissen. Gleichzeitig bringt sie aber auch wertvolle Erfahrung und Wissen ein, was für Unternehmen von großem Vorteil sein kann.

So ist es nur natürlich, dass es über das Alter auch neue Erkenntnisse gibt, medizinische als auch psychologische. Mit zunehmenden Alter verändert sich sowohl unser Körper, als auch unsere Psyche. Einerseits blicken wir auf einen kostbaren Schatz an Erfahrung zurück, der, wenn wir Erfahrungen auch reflektieren, im besten Fall auch zu Erkenntnis und Weisheit führen kann. Andererseits verändert sich oftmals auch unsere körperliche Gesundheit – und mit zunehmenden Verlusterfahrungen unserer körperlichen Vitalität kann sich auch unsere seelische Gesundheit verändern. Die Erkenntnis wächst, dass wir uns, je älter wir werden, an ein eingeschränkteres Leben anpassen und gewöhnen müssen - und eine Akzeptanz unserer körperlichen Einschränkungen und eigenen Endlichkeit entwickeln sollten. Seelische Erkrankungen im Alter können zunehmen aus vielerlei Gründen – sie bestehen meist aus dem Zusammenspiel von biographischen Ereignissen und schließt alle körperlichen, seelischen und sozialen Faktoren ein.

In diesem Hörbuch geht es darum, immer wieder Gelassenheit und Ruhe beim Älter werden zu erlangen. In einem Vorwort sprechen wir einige interessante Aspekte zum Älter werden in unserer Gesellschaft an. Es folgen zwei wohltuende Entspannungseinheiten für den täglichen Bedarf.

In der ersten geführten Meditation 50plus mit wohltuenden Affirmationen von SyncSouls geht es darum, eine Anregung zu finden, seinen ganz persönlichen Weg und seine eigene Haltung als alternder Mensch mit seinen Einschränkungen und Herausforderungen zu entwickeln. Finden sie Ruhe!

Die zweiten 50plus Meditation richtet sich gezielt an alternde Menschen, die gerade Existenzängste plagen. Diese mentale Übung soll helfen, wieder eine positive und hoffnungsvolle Haltung für die eigene finanzielle, körperliche und seelische Zukunft zu entwickeln. Regenerieren sie!

Wählen sie jeweils zwischen einer männlich und einer weiblich anleitenden Stimme.

Zum Schluss erklingt die Entspannungsmusik (432 Hz) "Ruhe im Alltag" für ihre eigene Entspannungs- und Regenerationsphase.

Wir wünschen viel Ruhe, Regeneration und Gelassenheit mit unseren 50plus Tiefenentspannungen.