仕事がはかどる集中力超強化術
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ナレーター:
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藤 光子
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著者:
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ビジネスマップ編集部
このコンテンツについて
集中力を発揮し、上手にコントロールするための多角的なノウハウを伝授します!
[目次]
第一章 集中力は鍛えられる!「メントレ」と「脳トレ」で集中できる自分を作ろう
第二章 「作業環境」が集中力を左右する! あなたをゾーンに導く「片づけ術」と「下準備」
第三章 集中力を使いこなす!「集中スイッチ」で、集中力をコントロールする方法
第四章 集中を「持続させる」には? 集中力のメカニズムと途切れたときの対処法
集中することはさまざまな場面で役に立ちますが、特にビジネスシーンで集中力が発揮できると
つまらないミスがなくなり、仕事が効率よく片付づいていくばかりか
プレゼンや商談などでも大きな力となります。すると、“仕事ができる人”という評価にもつながるのです。
本書ではまず、集中力とメンタルの関係について解説。
集中力を鍛える脳のトレーニングやプチ瞑想、未来の成功をイメージするトレーニングといた具体的な方法を紹介します。
次は、仕事環境を集中力の発揮できる場所にするための工夫など
外部の要因を利用して集中力を引き出す方法を取り上げます。
続いては、集中力を自在に引き出すことのできる魔法のような“集中スイッチ”について。
集中力の達人でなくとも、慣れれば誰でも使えるようになるのでご安心を!
最後は、集中力を長時間持続させるさまざまな工夫を紹介します。
長時間の作業も、集中力を切らさずできるようになるはずです。
最近はもっぱら在宅ワークだという人も少なくないと思いますが
「家だと集中できない」「自宅だと気が散る」という人は特に手に取ってほしい1冊です。©スマートゲート
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この意識を変えられる人が本当に「仕事ができる人」になる事ができるのである。
「仕事ができる人」で「仕事が遅い人はいない」
仕事ができる人はつまり「頭の良い人」、「頭の良い人」は決断するのがとても速い人だ。
決断が速ければ速いほど仕事への取り掛かりが早くなるので、できる人は仕事が速いのである。
仕事ができ、年収も2000万円以上の高所得者には、ある“共通点”がある。
その“共通点”とは
「娯楽のテレビは1日30分まで」
「私用のネットは1日60分まで」
「8割が書籍、学校、セミナーに年30万円以上投資している」
頭の良い人とは、この様に今後の仕事の成果に繋がる時間の使い方をしているのが分かる。
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まさに今、そういった状況にある方もいらっしゃるかも知れません。
本書はそうした方に「仕事を鮮やか且つスピーディにこなし、脳のストレスを軽減するヒント」を与えてくれます。
・仕事の生産性が今ひとつ上がらない。
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眼前の仕事は減らず、不要なストレスばかりが溜まっていく…という経験を持つ方も多いでしょう。
まさに今、そういった状況にある方もいらっしゃるかも知れません。
本書はそうした方に「仕事を鮮やか且つスピーディにこなし、脳のストレスを軽減するヒント」を与えてくれます。
・仕事の生産性が今ひとつ上がらない。
・やる気が出ず、予定を先延ばしにしがちである。
・紙媒体、PC上の情報が整理できない。
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もし上記の項目に一つでも当てはまるならば、ぜひ本書を通じて「ストレスから解放された仕事の仕方」について考えてみてはいかがでしょうか。
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※本商品は「仕事を成功させる[芦屋式]コミュニケーション5つの技術」(ソーテック社刊 芦屋広太著 ISBN:4-88166-526-X 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
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