自分の心を深く見つめたり、考えを深めていったりするときには、僕は「手書きノート」をお勧めします。自分の中にある、うまく言語化できない感情や考えをノートに書き出し、それをまとめていく。そうすると意外な解決法や、新しい切り口が見つかることがあるのです。 なぜ「手書きノート」を使うといいのか。（本文より）精神科医名越康文メルマガ「生きるための対話（dialogue）」はこちらから→http://yakan-hiko.com/nakoshi.html

「手書き」は脳のエクササイズだ！クルマに乗らずに歩く、と同じようにキーボードではなく、健康のために敢えて手書きで文章を作る。

「リーダー」の心構えを身に付ければ、人生が変わります!人生を、自分が主人公になって切り開くのに必要なのが、「進化するリーダー」の心得。中谷流リーダーシップを身に付ければ、生活に次々と変化が訪れます。このセミナーは、こんな方に役立ちます!○自分の人生を、自分でコーディネートしたい方。○仕事関係の人たちとのコミュニケーションがうまくいかない方。○仕事の土台、仕事の基本を一から学びたい方。※本商品は、2008年に発売されたDVDをオーディオ化したものです。(C)リブラ・エージェンシー

■内容紹介 声は、重要。声を知っている著者の本は、速く読めると中谷さん。文字情報だけに陥らず、全体でとらえていく。それが「詩的」な生き方。 ○モノマネをすると、本質を掴めるようになる。 ○人は、声で、その人のことを思い出す。 ○先生の声、語り口調を覚えると、勉強が進む。 ○相手の特徴を、話し方、表情、仕草から上手にすくい上げよう。 ○いろんな人の声を、たくさんインプットしよう。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」27「詩のある人に、なろう。」――志が見つかる自分発見術、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 ○脳トレより、メントレが大事。 ○メンタル力が、人間力。 ○アクシデントを、ありのままに受け止めよう。 ○パニックになったときこそ、声を調整しよう。 ○イライラしたときは、いつもより小さい声を出そう。 ○メンターを、持とう。 ○メンターが、軸のぶれを元に戻してくれる。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」6「脳トレの次は、メントレをしよう。」――アクシデントに強くなるメンタル魔法、5,000円、2007年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

プライベートも、仕事も、会話がすべて。会話が上手な人が、モテる。デキる。 このセミナーは、こんな人にお役立ていただけます。1.空気が読めなくて、会話がうわ滑りしてしまう方。2.人と接するのが苦手で、会話がぎごちなくなってしまう方。3.ピント外れなことを言って場を白けさせてしまう方。 ●会うたびに、フルネームで名乗って挨拶しよう。●上手に受け流せば、盛り上がりどころに集中できる。●「もう少し、お話うかがいたかったです」と言われる方法。●意見を求められるのは、賛成してもらいたいというサイン――。中谷さんならではの切り口で、あなたの会話を根本からブラッシュアップします! ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.1「誰かが、幸せになる話をしよう。」――相手がつい聞きたくなる魔法、5,000円、2007年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 ○「自分」を主語にした質問を、しよう。 ○他の人の質問について、真剣に考える人は伸びる。 ○質問に答えるとは、答えまでのプロセスを見せること。 ○ハンパじゃないノート量が、いい質問を生む。 ○自分の気付きを、たくさん書こう。 ○感想が復習になる。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」15「気づきと質問が、人を成長させる。」――運気を上げる中谷塾式勉強法、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 物、書類、服、人間関係、執着、そして自分―― すてれば、一気にハッピーに!しがみついていたから、どんよりしていたのです。捨てて、身軽になって、先に進みましょう! ○整理とは、捨てること。 ○捨ててあげるのは、愛があるから。 ○捨てた瞬間、人は変わる。 ○捨て身でいけば、あとはハッピーしかない。 ○別れようと思うと、結果として続く。 ○「打たれて、結構。」と思おう。 ○クレームは、歓迎。もっと聞こう。 ○どんなアクシデントも、立ち向かっていけば、クリアできる。 ※本商品は、CDセミナー(「別冊・中谷彰宏」30「捨てることができる人が、愛がある。」――気がついたら、している恋愛術、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

「気が利かないね」と言われるのは、古いマナーをやっていたから!?このセミナーは、こんな人にオススメです。1.上手な気配りと気の回しができるようになりたい方。2.視野が狭く、立ち居振る舞いに優雅さがない方。3.日常的に多くの方とコミュニケーションする方。●上司やお客様の前を歩こう。●飲み物は、みんなと同じ物を頼もう。●前日遅かった日こそ、翌朝早く出社しよう。●電話は鳴る前に、出よう。●お土産は、直接関係ない人にも持っていこう。これまでの「常識」を、超越する中谷流ビジネスマナー――。何度も聴くと、その他大勢とは違う、立ち居振る舞いが身に付きます。※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.9「カバンを持つ人より、タクシーをつかまえる人が、成功する。」――伸びる人の仕事のマナー術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 顔色を変えない人になる。顔色が変わるのは、修行が足りないから。聴けば、修行になる、中谷流・メンタル強化塾。 ○修羅場をくぐっていると、顔色が変わらなくなる。 ○一喜一憂するのは、悲しみの量が足りない。 ○人の優しさや痛みに気づけると、精神的に一喜一憂しなくなる。 ○映画は、スクリーン上ではなく、心のなかに存在する。 ○風情は、感じる人の心にしかない。 ○何を見ても、風情を感じられる人になろう。 ○どんな映画でも、面白さを見つけられるのが一流。 ○相手のかわいいところをいつも新発見できると、長く付き合える。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」24「きれいな風景は、心の中だけにある。」――顔色を変えない人になれるメンタル術、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 人間関係がぎくしゃくする――。その原因は、あなたの勘違いから。どんな状況でも、礼儀正しいのがベストというわけではありません。状況に応じて、崩せるのが、壁を越えている人。ワンランク上のコミュニケーションを実現する、中谷流マナー塾。 ○最初と最後を礼儀正しくしよう。 ○自分の呼び方を、最初に提示しよう。 ○振り幅を大きくすると、心がときめく。 ○全体のマナーを考えられるのが、ワンランク上。 ○丁寧すぎると、壁を作ってしまう。 ○中座するときは、こっそり抜けよう。 ○個人レベルのマナーと、全体のマナーは別物。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」30「壁を作らなければ、仲良くなれる。」――初対面で仲良くなる出会い術、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 さげまん菌は、いつでもどこでも感染します。さげまんが振りまくウィルスに感染しないようにしましょう。そのためには、どうしたらいいのかを、このセミナーでは、学ぶことができます。さげまんから身を守り、いつまでもあげまんでいるために。 ○さげまん菌に感染しないように守ってあげよう。 ○さげまんには、上手に嫌われよう。 ○運の悪い人には、嫌われなければならない。 ○嫌われてもいいというきっぱり感が、運気の悪い人たちを遠ざける。 ○さげまん菌は、メールでも感染する。 ○けんか腰メール、決めつけメール、大騒ぎメールなどは、即削除。 ○受信トレーを、つねにあげまん状態にしよう。 ※本商品は、CDセミナー(「別冊・中谷彰宏」14「あげまんは、迷わない。」――さげまんを卒業する恋愛術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 ○やる気は、好き嫌いの問題。 ○目の前の仕事に、全力を出すと、やる気が生まれる。 ○吐き切らないと、次のエネルギーが入ってこない。呼吸と同じ。 ○瞬発力より、継続させることの方が大事。 ○結果に、過度な期待をしない。 ○失敗しても、次の手を受ける状態にしておく。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」20「やる気は、出すのではなく、わいてくるのだ。」――やる気の油田を掘りあてるメンタル術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

本質が掴めない――こんな悩みを持っている方に朗報です。このセミナーは、こんな人にオススメです。1.販売、接客、営業の仕事に就いている方。2.サービス業に就いている方。3.自分で商売をしている方。●常連さんの意見を、徹底的に聞こう。●一人のデータを、徹底的に分析しよう。●「忙しい」は、断る理由。●熱狂的なお客様に喜んでいただけるようにしよう。●ゴミに、本音が隠れている。感覚で議論していると、本質にたどり着けない。何度も聴けば、世の中を偏見のない目で見ることができるようになります! ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.14「感覚と現実のギャップに、チャンスがある。」―― 一瞬で本質をつかまえる分析術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

「時代に取り残されているような……」――それは、当たりかもしれません。このセミナーは、こんな人にオススメです。1.今まさに、苦境を味わっている方。2.これからの時代に求められる価値観を知りたい方。3.中谷本800冊の執筆の秘密を知りたい方。●不祥事のあったホテルから、学ぼう。●構想は広げない。絞り込む。●あらゆる物が芸術化する時代。●ムダをなくす。力みをなくす。●タイトルを決めてから、中身を決めよう。繰り返す反転――反転の波に乗るための企画術。何度も聴いて、反転し続ける時代の波に上手に乗りましょう。※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.13「未来は、反転する。」――アイデアを形にする企画術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

★楽して儲けようとするのは、貧しい人の発想。苦労体験をお金にする、中谷流・人生投資術。

やりたいことが見つからないのは、身の回りが雑然としているからだった!このセミナーは、こんな人にオススメです。1.やりたいことが見つからない方。2.所有欲が強く、物への執着が強い方。3.洗練されたライフスタイルを再構築したい方。●洋服のポケットには、物を入れない。●夢がない人は、物に走る。●掃除すると、夢が見つかる。●旅慣れた人は、荷物が少ない。●大人の男は、思ったことをそのまま口にしない。日常生活を、より“上質”にする、中谷流整理術――。何度も聴くと、周囲が片づいて、本当に大切なものが見えてきます。※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.8「高級よりも、上質な日常を生きよう。」――豪華より、洗練を目指すマナー術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

■内容紹介 今回は、質疑応答編。中谷先生の厳しい追及にたじろぐ二人。でも、この本気さ、なかなかふだんは見ることができません。中谷先生の本気カウンセリング。 ○ナンパされてるうちは、一人前じゃない。 ○仕事の相手が、恋愛を意識しているようだったら、誘いに乗らなければいいだけ。断れば、仕事が来なくなる。 ○ナンパされているうちは、プロとして見られていないということ。 ○ナンパされるうちは、なめられている。 ○自分の仕事で、魅力を高めよう。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」23「ナンパされてるうちは、一人前に見られていない。」――悩みを卒業できる決断術、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

本質が掴めない――こんな悩みを持っている方に朗報。このセミナーは、こんな人にオススメです。1.集中力が持続しないと、悩んでいる方。2.本の読み方、選び方を知りたい方。3.中谷さんの、本への思いを知りたい方。●うろたえない力は、読書で身に付く。●集中持続力は、読書で身に付く。●一気読みさせられるかどうかが、作家の力量。●最初は、薄くてわかりやすい本を選ぶ。●見出しは、本の「出汁」。本を読めば、行動に移せる。何度も聴いて、いつでも行動できるコンディションを作りましょう! ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」Vol.16「本を読める人は、行動力がある。」――集中瞬発力をつけるあげまん読書術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

★「通過点」なら、いつもの力が出せる。勝ち負けから離れて、吹っ切れる中谷流・生き方術。●「通過点」なら、いつものように走れる。●吹っ切れた瞬間、逆転の芽が出てくる。●「淡々」と「刺激」は、両立している。淡々と、ドキドキしよう。●自己責任で生きるから、刺激が得られる。燃焼できる。●握りしめている物があると、運気は高まらない。●今のことに集中すれば、「次」が見えてくる。●根っこを解決すると、すべて解決する。★何度も聴いて、人生開運。

★成功者に共通すること、それは「勘がいい」こと。「一を聞いて、十を知る」と言いますが、まさにそれです。では、どうすれば、そうなれるのでしょうか?それは、日々の学習の成果です。脳を鍛え上げ、どんどん情報と智識を詰め込む。それが、ワンアドバイスで即動ける心身をつくるのですね。1秒で、意識を変える。人生が、即、好転する。中谷流・意識変革修行。 ★こんな方に、有効です♪□考えてばかりで、行動に踏み出せない方。□一発狙いで、地道な努力が苦手な方。□お金持ちになりたい方。モテたい方。●「お金持ちの意識になれば、お金持ちになる。」●「質問を2個続けてはならない。」●「地味でコツコツした作業が、成功を生む。」●「歩き出さないと、出逢いはない。」●「お金持ちは、ワンアドバイスで即行動する。」●「意識は、1秒で変えられる。」●「人生を変えるアドバイスには、稲妻が起こる。」他 ★何度も聴けば、頭と心が熟成してきます。何度も聴いて、ワンアドバイスで動ける人に!「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美(ギャラリスト)

■内容紹介 「売れない」時代に、売るためには?答えは、マニアックになること。好みの幅を狭くすることで、マニアックなお客様がついてくる。「売れない」時代に、しっかり売る方法を、中谷さんが伝授。 ○「自分」の延長線上にある企画を考えよう。 ○意外な組み合わせに、勝機を見出そう。 ○好みの幅が狭い人が、最も企画に向いている。 ○好みの幅を狭くすると、売れる。 ○お客様に合わせていては、いいものはできない。 ○お客さんを絞り込んでいくのが、これからのビジネス。 ○量をこなすと、好みの幅を狭くすることができる。 ○数少ないお客様と、長いお付き合いをしよう。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」21「去る者は追わず、来る者を選ぼう。」――AVに学ぶ企画術、5,000円、2008年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

★コスパ最高で、収入は最低……「無駄な努力」で成功する、中谷流・ワクワク金運術。

■内容紹介 取り返しが付かないと思うのは、失うことの怖さから!?つねに「アウェイ」でいることで、仕事も、恋愛もうまくいく。 ○人生に、取り返しのつかないことは一つもない。 ○前盛り上がりが大きいと、うまくいかない。 ○期待しないほうが、うまくいく。 ○しょせん旅行者だと考えれば、アウェイに強くなる。 ○恋愛も、アウェイで行けばうまくいく。 ○アウェイでは、失うものより得るものの方が多い。 ○アウェイでは、感謝の気持ちが生まれる。 ○アウェイの感覚で付き合えば、うまくいく。 ※本商品は、CDセミナー(「月刊・中谷彰宏」25「取り返しのつかないことは、ない。」――アウェイに強くなるコツ、5,000円、2009年、リブラ・エージェンシー刊)のダイジェスト版です。

「運」のいい人は、必ず小さな工夫をしているものです。