空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！

ベストセラー著者最新刊！ 　「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる！　自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り

「人には一人ひとり、必ず輝ける場所がある」僕はコーチングという手法で、他人様の人生相談に乗ることを仕事にしてきたのですが、つくづくこれを実感します。

仕事や家庭を大切にし、自分の健康など二の次だったミドルのビジネスパーソンたち。ところが彼らも、健康こそ最も大きな意味を持つことに気づいた。当たり前だが、仕事の安定に必要なのは健康な体なのだ。

ちょっとだけ弱気になるときも、悩んでいるときも、一人で頑張っている…あなた。

＜Kindle推定DL数2400部超え！SNS・広告ゼロで売れ続けてます！＞「自分の好きなことを仕事にして、起業したいんだよね」

結果を出したいビジネスパーソンは、働き方より「眠り方」を変えろ！

若者を中心に、「自分探し」がブームになっています。人は、なぜ、「自分探し」をするのか。せずにおれないのか。それは、「今の自分は、本当の自分ではない」「このまま一生を終えてもいいのか」「心から満足できることをしたい」という、ぼんやりした不安を、誰もが抱いているからです。しかも、いろいろ挑戦しても、答えが見つからず、悶々としている人が多いのが現実。その焦りや不安がつのって爆発、暴走すると、考えられないトラブルや事件を引き起こします。著者は、そんな若者に向かって、愛、性、結婚を例に挙げて、「まず、汝自身を知れ」と、呼びかけます。※本商品は「男のための自分探し」(1万年堂出版刊 伊藤健太郎著ISBN:978-4-925253-31-4 1,260円(税込))をオーディオ化したものです。(C)Kantaro Ito 2008

食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ!引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること!筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率の

昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。